Sportwissenschaft – Personal Training – Gesundheitsberatung Dresden
Philip Schulze, M.Sc. Präventions- und Rehabilitationssport
Gesundheit entsteht zu einem großen Teil im Alltag: durch Bewegung, Training, Ernährung, Schlaf und den Umgang mit Stressoren. Als Sportwissenschaftler knüpfe ich unmittelbar an die medizinische Behandlung an und setze dort an, wo Sie selbst täglich Einfluss haben. Ihren aktuellen Zustand übersetze ich in einen konkreten, umsetzbaren Plan.
Am Anfang steht eine sorgfältige Bestandsaufnahme. Ich analysiere Ihren funktionellen Istzustand und Ihre Lebensgewohnheiten und leite daraus ab, wo die größten Hebel für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit liegen. Darauf aufbauend setze ich Bewegungsanalysen, Trainingsplanung, Routinen, Personal Training und Mikronährstoffberatung gezielt ein. Sie sollen dabei jederzeit verstehen, warum wir etwas tun, und Schritt für Schritt mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrem Körper gewinnen.
Zu meiner Arbeit gehört:
- die ausführliche Bestandsaufnahme Ihrer Lebensgewohnheiten, darunter Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stressoren sowie berufliche und sportliche Belastung
- die Analyse Ihres funktionellen Istzustands mit ausführlichen Bewegungstests als Ausgangswert für alle weiteren Schritte
- die individuelle Trainingsplanung und der Aufbau alltagstauglicher Routinen
- Personal Training in Partnerräumen in Dresden oder bei Ihnen zu Hause
- Gesundheitsberatung und Longevity Coaching für eine langfristige Gesundheitsstrategie
- die Mikronährstoffberatung unter Einbeziehung vorhandener Laborwerte oder koordinierter Laborkontrollen
- der strukturierte Belastungsaufbau nach Verletzungen bis zur Rückkehr in den Sport (Return to Sport)
- Gesundheitsangebote für Unternehmen und Teams
Sprechzeiten
Donnerstag 15:00 – 18:00 Uhr
Kontakt
Telefon: +49 351 481 963 90
Email: schulze@epidaurus.de
Schwerpunkte
- Gesundheit erhalten und Leistungsfähigkeit steigern
- Rückkehr in Training und Sport nach Verletzungen
- Gewichtsreduktion durch Training und Bewegung
- Kraft und Belastbarkeit in den Wechseljahren
- Sportlerinnen und Sportler vom Freizeit bis zum Leistungssport
Zusammenarbeit im Haus
Von großem Vorteil ist die fachübergreifende Zusammenarbeit bei Epidaurus. Ergebnisse aus dem Check-up fließen direkt in Ihre Trainingsplanung ein. Nach einer physiotherapeutischen Behandlung begleite ich den weiteren Belastungsaufbau. Bei Themen wie Gewichtsreduktion oder Wechseljahren stimme ich mich eng mit der Ernährungsmedizin und der Gynäkologie ab. Mit Ihrer Einwilligung kann ich vorhandene Befunde aus der Praxis einbeziehen.
So starten Sie
In einem kostenfreien Erstgespräch von 15 Minuten klären wir Ihr Ziel und den passenden Weg. Danach folgt die Bestandsaufnahme mit ausführlicher Anamnese, Bewegungsanalyse und schriftlicher Auswertung.